Вонжин гоо сайхны мэс заслын эмнэлэг

Та турмаар байна уу?  Доорхи хэдэн зүйлсийг заавал нэг уншаад үзээрэй.  Вонжин эмнэлгийн онлайн зөвлөгөө http://wonjinbeauty.com/?locale=mn Фейсбүүк зөвлөгөө https://www.facebook.com/wonjin.mn Утсаар зөвлөгөө 010-4370-3331 / Солонгосоос/ 7677-3400 /Монголоос/ Имэйл зөвлөгөө w.mongol@pwj.co.kr

Нэг сарын дотор тураах дасгал  Товч танилцуулга   Бүтэн биеийн булчинг ашиглан хийдэг учир богино хугацаанд дээд зэргийн үр дүнг үзүүлэх дасгал.  Анхааруулах зүйл  Дасгалыг хийхдээ нуруугаа биш цээжээ тэнийлгэж өгөх хэрэгтэй. Нуруугаа хэт их тэнийлгэж хийвэл нуруу гэмтэх магадлалтай. Мөн үсрэхдээ гэдсэндээ хүч өгч зөөлөн үсрэн хөлийн хуруу болон өвдөг, шагайн бэртлээс болгоомжлох хэрэгтэй.  Дасгалыг хийхдээ аль болох хурдан хийж өгнө.  **Уг дасгал нь дотроо анхан, дунд, гүнзгий гэсэн 3хэсгээс бүрдэнэ.** Анхан  Дунд  **Анхан шатны дасгалыг гүйцэд хийдэг болон дунд шатнаас сүүлийн дараалал дээр нь дээш үсэрч өгнө.** Гүнзгий  **Дунд шатны дасгалыг хурдтай төгс хийдэг болсны дараа гүнзгий рүү орох ба ингэхдээ хэвтээд гар дээр суниалт хийж босоод үсэрнэ.** Дасгал хийх хуваарь  **Доор заасан хуваарийн дагуу хийнэ. Хамгийн сүүлийн өдөр буюу 30дахь өдөр 100 удаа хийнэ.** Вонжин эмнэлгийн о

Та турахыг хүсч байна уу? Тэгвэл энэ 10 аргыг л хэрэгжүүлэхэд хангалттай.   Нэгдүгээрт, Биеэнд сайн dessert зууш ид. Тураж байх хугацаанд тодорхой хэмжээгээр dessert идэх хэрэгтэй. Тэглээ гээд шокодад, зайрмаг, шарсан хуурсан зүйл идэх биш юм. Гэдэс хонхолзох болгонд лууван, огурцы, ногоо, дуфу зэргийг идэх хэрэгтэй.                 Хоёрдугаарт, Хоол идэхдээ зурагтаа унтраа. Зурагт үзэнгээ хоол идвэл энгийн хооллодгоос 40% илүү  их иддэг гэсэн судалгаа гарсан. Хооллох үедээ мессеж бичих, ном унших нь хоолны хэмжээг ихэсгэдэг байна. Хоол идэхдээ зөвхөн хоолондоо анхаарч сурах хэрэгтэй.   Гуравдугаарт, Өдөр бүр өөрийн биеийн жинг үз. Мэдээж биеийн жингээ үзэхдээ 1,2хоногийн биеийн жингийн өөрчлөлтийг үл тоох хэрэгтэй. Долоо хоногийн өмнөх/дараах биеийн жинг харьцуулахад хэрвээ биеийн жин нэмэгдсэн байвал турах дэглэмийн аргаа өөрчилж үзэх хэрэгтэй.   Дөрөвдүгээрт, Долоо хоногт 3удаа булчингийн дасгал хий. Мэдээж гүйх, алхах нь турахад хамгийн ихээр нөлөөлөх ч