Нэг сарын дотор тураах дасгал

Нэг сарын дотор тураах дасгал 

Товч танилцуулга 

Бүтэн биеийн булчинг ашиглан хийдэг учир богино хугацаанд дээд зэргийн үр дүнг үзүүлэх дасгал. 

Анхааруулах зүйл 

Дасгалыг хийхдээ нуруугаа биш цээжээ тэнийлгэж өгөх хэрэгтэй. Нуруугаа хэт их тэнийлгэж хийвэл нуруу гэмтэх магадлалтай. Мөн үсрэхдээ гэдсэндээ хүч өгч зөөлөн үсрэн хөлийн хуруу болон өвдөг, шагайн бэртлээс болгоомжлох хэрэгтэй. Дасгалыг хийхдээ аль болох хурдан хийж өгнө. 

**Уг дасгал нь дотроо анхан, дунд, гүнзгий гэсэн 3хэсгээс бүрдэнэ.**

Анхан 

Дунд 
**Анхан шатны дасгалыг гүйцэд хийдэг болон дунд шатнаас сүүлийн дараалал дээр нь дээш үсэрч өгнө.**

Гүнзгий 
**Дунд шатны дасгалыг хурдтай төгс хийдэг болсны дараа гүнзгий рүү орох ба ингэхдээ хэвтээд гар дээр суниалт хийж босоод үсэрнэ.**

Дасгал хийх хуваарь 

**Доор заасан хуваарийн дагуу хийнэ. Хамгийн сүүлийн өдөр буюу 30дахь өдөр 100 удаа хийнэ.**

Вонжин эмнэлгийн онлайн зөвлөгөө

http://wonjinbeauty.com/?locale=mn

Фейсбүүк зөвлөгөө

https://www.facebook.com/wonjin.mn

Утсаар зөвлөгөө

010-4370-3331 / Солонгосоос/

7677-3400 /Монголоос/

Имэйл зөвлөгөө

w.mongol@pwj.co.kr