Бие хавагнаад байвал дараах 5зүйлээс татгалзаарай
Бие хавагнаад байвал дараах 5зүйлээс татгалзаарай
Өмнө нь ер ингэдэггүй байсан сүүлийн үед унтаад босоод ирэхээр пэмбийтлээ хавагнасан байх боллоо гэх яриа ойр орчмоосоо их сонсох болсон.
Орчин үед байнга суудлын ажил хийж, гадуур их хооллолтоос шалтгаалан хүний биед хаван ихээр үүсэх болсон.
Зарим эмч нарийн зөвлөж байгаагаар хэт удаан хавагнасан байдалтай явбал яваандаа целлойд болж хувирдаг гэсэн зөвлөгөө хүртэл мэдээгээр гарч байна.
Тиймээс биедээ хаван хуруулахгүй тулд доорх 5зуршлаа засах хэрэгтэй.
1. Натрийн хэмжээг багасгах
Биен дэх давсны хэмжээ ихэдвэл бие организм үүнийг шингээх гэж ус ихээр нэхдэг. Ус хэтрүүлэн хэрэглэвэл биед хаван үүсгэдэг. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас зөвлөсөн давсны хэмжээ 2000мг-д тааруулан хоол хүнсээ хэрэглээрэй.
2. Витамин В6 хэрэглэх
Витамин В6 нь уургын солилцооны чухал найрлага хийгээд мэдрэл дамжуулах, серотонин ялгаруулалтанд нөлөөлдөг юм.
Бие хавагнадаг шалтгаануудын нэг стерээс тайлахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг учир витамин В6 орсон хоол хүнс хэрэглээрэй.
Төлөөх хоол хүнсэнд тахианы мах, загас, өндөг, банана юм.
3. Кали хэрэглээрэй
Кали нь хүний биеэнд хурсан давс хорт бодисыг шээсээр хөөдөг.
Тиймээс кали найрлагадаа агуулсан хоол хүнсийг хэрэглээрэй.
4. Нүүрс усаа багасгаарай
Нүүрс ус хэтрүүлэн хэрэглэвэл хий хурдаг. Иймээс нүүрс усны хэмжээгээ багасган хэрвээ хэрэглэсэн бол алим, жүрж гэх мэт жимс идэж хийгээ гаргаарай.
Өмнө нь ер ингэдэггүй байсан сүүлийн үед унтаад босоод ирэхээр пэмбийтлээ хавагнасан байх боллоо гэх яриа ойр орчмоосоо их сонсох болсон.
Орчин үед байнга суудлын ажил хийж, гадуур их хооллолтоос шалтгаалан хүний биед хаван ихээр үүсэх болсон.
Зарим эмч нарийн зөвлөж байгаагаар хэт удаан хавагнасан байдалтай явбал яваандаа целлойд болж хувирдаг гэсэн зөвлөгөө хүртэл мэдээгээр гарч байна.
Тиймээс биедээ хаван хуруулахгүй тулд доорх 5зуршлаа засах хэрэгтэй.
1. Натрийн хэмжээг багасгах
Биен дэх давсны хэмжээ ихэдвэл бие организм үүнийг шингээх гэж ус ихээр нэхдэг. Ус хэтрүүлэн хэрэглэвэл биед хаван үүсгэдэг. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас зөвлөсөн давсны хэмжээ 2000мг-д тааруулан хоол хүнсээ хэрэглээрэй.
2. Витамин В6 хэрэглэх
Витамин В6 нь уургын солилцооны чухал найрлага хийгээд мэдрэл дамжуулах, серотонин ялгаруулалтанд нөлөөлдөг юм.
Бие хавагнадаг шалтгаануудын нэг стерээс тайлахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг учир витамин В6 орсон хоол хүнс хэрэглээрэй.
Төлөөх хоол хүнсэнд тахианы мах, загас, өндөг, банана юм.
3. Кали хэрэглээрэй
Кали нь хүний биеэнд хурсан давс хорт бодисыг шээсээр хөөдөг.
Тиймээс кали найрлагадаа агуулсан хоол хүнсийг хэрэглээрэй.
4. Нүүрс усаа багасгаарай
Нүүрс ус хэтрүүлэн хэрэглэвэл хий хурдаг. Иймээс нүүрс усны хэмжээгээ багасган хэрвээ хэрэглэсэн бол алим, жүрж гэх мэт жимс идэж хийгээ гаргаарай.
Илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэлийг вэб хуудаснаас авна уу.
Website : http://wonjinbeauty.com
E-mail : w.mongol@pwj.co.kr
Comments
Post a Comment