Хөгшрөлтийг удаашруулах унтлагын цаг

Нойрны эх үүсвэр Мелатунин 

Эрүүл мэнд, орчиноос ихээхэн хамаралтай гормон бол "Мелатонин" юм. 

Мелатонин өглөө нарны энерги аваад 14-16цагын дараа гэхэд бүрэн ялгарч эхэлдэг ба өглөө 7цагт бослоо гэж бодход орой 9-11цаг болход нойр хүрч эхлэх нь байна. 

Тиймээс эрүүл зөв дэглэмтэй амьдардаг хүн орой 9цаг гэхэд унтахад бэлэн байх нээ. 

Мелатонин нь өглөөний нарны гэрэлд автоматаар ялгарч эхлэх ба орой унтахын өмнө хэт тод гэрэлтэй газар байвал ялгарахгүй байдаг. 
Иймээс унтахын өмнө гэрлээ бүдэг болгох ба харанхуй орчин бий болгох хэрэгтэй. 

Мелатонин үр дагавар 

-Хөгшрөлт зогсоох-

Хөгшрөлт үүсгэгч биеийн хорт бодисыг гадагшлуулах төдийгүй түүнийг зохицуулах чадвартай. 

-Хавдарын эсрэг үр дүн- 

Хүн унтаж байхдаа бие организмаа цэвэрлэж байдаг. Тайлбарлавал мелатонин ялгаруулах чадваргүй удаан байвал хавдах тусах магадлал өндөр болно гэсэн үг юм. 

-Бэлгийн бойжилт зохицуулах-

Хүн шилжилтийн нас болход металтонин багасч бие организм өөрчлөлт гарч эхэлдэг. Багаасаа оройтож унтдаг зуршилтай болсон хүүхэд мелатонин бага ялгаруулж шилжилтийн нас эрт эхлэх магадлалтай. 

Түүнээс гадна хлострины хэмжээ багасч, стрэсс тайлагдах, биеийн эсэргүүцэл сайжрах, зөнөх өвчин, ясны сийрэгжилт зэргээс сэргийлэх үр дүнтэй.

 

Илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэлийг вэб хуудаснаас авна уу.

Website : http://wonjinbeauty.com
 E-mail : w.mongol@pwj.co.kr