Турах 6 шилдэг арга

Өвөл цаг болохоор цаг агаар хүйтэрч, хүн болгон халуун шөлтэй хоолыг хайж идэцгээдэг.
 

 

Шөлтэй хоол их идэх нь таргалахын бас нэгэн шалтгаан болж өгдөг.

Тэгвэл таньд хүссэн хэмжээндээ жингээ барьж, таргалахгйүгээр гоо үзэсгэлэнгээ хадгалах 6шилдэг аргыг санал болгож байна.

Бүлээн ус ууж хэвших

Ихэнх хүмүүс ус ууна гэхээр хүйтэн ус ууна гэдэг. Харин та турахыг хүсэж байгаа бол бүлээн ус уугаарай. Судлаачдын хэлсэнээр "Бүлээн ус уусны дараа цатгалан мэдрэмжийг илүү ихээр мэдрүүлдэг" гэсэн байв. Та бүлээн ус ууж чаддаггүй бол усандаа зүсэм нимбэг хийгээд уугаарай.

 

Хооллож байхдаа анхаарлаа хоолондоо л хандуул

Бид хоол болон бусад зүйлсийг идэж байхдаа зурагт үзэх, гар утаснаасаа оролдож байгаад идэх дуртай. Гэхдээ ингэж хоол идэж байхад хүн хэр их хэмжээгээр идэж байгаагаа анзаардаггүй. Бүсгүй та үнэхээр турахыг хүсэж байгаа бол анхаарлаа хоолондоо хандуулж тайван идэж байх хэрэгтэй.

 

Пробиотик бактери агуулсан бүтээгдэхүүн хэрэглэж байх

кимчи

 

Хошуу тариа болон пробиотик бактери нь хүний эрүүл мэндэд нэн ач холбогдолтой учир зохицуулах үйлчилгээтэй бүтээгдэхүүнд орно. Үүнд: Элгэн тараг, шар буурцагны сүү, Мисо шөл, Кимчи, Сүү, Хар шоколанд гэх мэт орно.

 

Халуун ногоо хэрэглэж байх

 

 

Халуун ногоо нь хүний өөх тосны эсийн өсөлтийг удаашруулж өгдөг. Гэхдээ байнга хэрэглэх н ходоодонд сөрөг талтайг санаарай.

 

Вино уух

 

Сайн чанарын виног багахан хэмжээтэй ууж байвал биед маш их хэрэгтэй байдаг. Вино нь маш ач тустай зүрх судасны өвчнөөс сэргийлнэ. Мөн стресс тайлж ходоод гэдсэнд сайн. Өдөр бүр 1-2хундага вино уудаг эмэгтэйчүүд энгийн эмэгтэйчүүдээс илүү хурдан жингээ хасдаг байна.

 

Web site : wonjinbeauty.com

 

Email : w.mongol@pwj.co.kr

 

goy@pwj.co.kr

 

Facebook id : Wonjinmn

Kakao Talk id : Wonjinmn

 

Tel : 010-4370-3331 / 070-4706-8636