Хаван буулгах хоол хүнс
Хаван буулгах хоол хүнс
1.Брокколи
Брокколи нь ногоон шар өнгийн хүнсний ногоо
хийгээд ветакаротин их хэмжээтэй агуулагдсан. Ветакаротин нь
биеийн эсэргүүцлийг сайжруулхаас гадна хорт бодис, хорт хавдар үүсгэдэг бодисуудыг үхүүлэж
эсийг хамгаалан гэмтхээс сэргийлдэг. Мөн цус цэвэрлэн давхар цусны эргэлт сайжруулаж
хоолны шингэц хүртэл сайжруулдаг.
2. Хулуу
Хулуу нь цусан дахь холестеринийг
хайлуулан цусны эргэлтийг сайжруулан хаван буулгадаг хүнсний ногоо юм. Мөн шаардлагатай амин хүчил их хэмжээтэй агуулагдсан байдаг учир гэдсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн сайржуулан каллори
зарцуулалтыг нэмэгдүүлэнэ.
3. Эрдэнэ шишийн залаан дахь үрийн сав
Эрдэнэ шишийн залаан дахь үрийн савны хамгийн давуу
тал нь шээс ялгаруулан хаван хөөх юм. Хурдан хавагнаж хөөдөг хүмүүст сайн бөгөөд мөн арьс чангалах давхар үр дүнтэй. Та бүхэн дэлгүүрээс цай болгоод зарж байхыг их харсан байх.
Илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэлийг вэб хуудаснаас авна уу.
Comments
Post a Comment