Солонгос оддын турах хоолны дэглэм

Posted by wonjin park Tuesday, October 17, 2017 0 comments
Солонгос оддын турах хоолны дэглэм 

Турмаар байна уу? 


Бүсгүйчүүд бидний насан туршийн даалгавар туранхай гуалиг бие 
Түүнчлэн эрүүл мэндээ бодсон ч тарган байх дэмий зүйл 


Адил хүн байж юу идэж уухаараа ийм байдаг байнаа гэмээр одод
Тэд яаж ямар аргаар жингээ бариад байгааг нэг бүрчлэн зааж өгье. 

1. Girl's generation хамталгийнхан 


Өглөө: бор будаа, тахианы цээж мах, намүл(ойм, хонхон цэцэг гэх мэт хүн идэж болох өвслөг ургамал юмуу навч), чанасан брокколи

Өдөр: бор будаа, тахианы цээж мах, ногооны салат, бүйлс

Орой: чихэртэй төмс, өндөг, ногооны салат 

Тэд нүүрс ус уурагаа зохицуулан идэх бөгөөд ялангуяа ногооны хэрэглээндээ санаа их тавьдаг гэнэ. 

2. Kang So-ra жүжигчин 



Жүжигчин Hyun bin ний найз охин 


Өглөө: тараг 1ш, алим 1ш

Өдөр: ногоо ургамал ихтэй хоол, шар хулуу 

Орой: чихэртэй төмс 1ш, салатны байцаа, 1 зүсэм талх 

Тэрээр богино хугацаанд 20кг турсан гэдгээр Солонгос охид бүсгүйчүүдийн дунд маш их анхаарал татсан. 
Түүний өдөрт иддэг хоолыг харвал хүн ингэж амьдарч чадах уу гэмээр. 
Өглөө оройдоо маш хөнгөхөн байдлаар, өдөр харин хүссэн хоолоо ногоо ихтэй иддэг юм байна. 

3. Park Bo ram дуучин 



Beautiful дуугаараа олонд илүү танигдах болсон тэрээр 32кг хасч чаджээ. 
Түүний нууц бол өдөрт 4 удаа хооллох 

Өглөө: улаан лооль 1ш, тахианы цээж мах, чихэртэй төмс 1ш 

Өдөр: тахианы цээж махан салат, шингэрүүлсэн сүү 

Өдөр 3цагт: банана 1ш, өндөгний цагаан 3ш, өндөгний шар 1ш 

Орой 6цагт: чихэртэй төмс 1ш, тахианы цээж мах, ногоо 






0 comments :

Post a Comment