Жингээс хасахын тулд ус сайн уух хэрэгтэй

Posted by wonjin park 2016-11-02 0 개의 댓글
Жингээс хасахын тулд ус сайн уух хэрэгтэй 



Хамгийн амархан юм шиг хэрнээ хамгийн хэцүү зүйл бол "ус уух" юм. 
Хүний биеийн 70% ус эзэлдэг гэдгийг бүх хүн мэддэг байх. 
Үүнээс үзвэл хүний биед ус ямар их хэрэгтэйг харуулж байна. 

Ус нь хүний биеээс хорт бодисыг гадагшлуулан биеийн жин хасхад тус болдог. 
Өнөөдрийн блогтоо биеийн жин хасхад тус ямар тустай талаар мэдээлэл оруулж байна.

"Ус уух зуршил" 
Ус ууна гээд бөөнөөр нь их хэмжээгээр уухаас илүү бага багаар олон давтамжтай уух сайн. 
Мөн хоол идээд шууд уулгүйгээр хооллохоос өмнө уух нь турах гэж байгаа хүмүүс тустай. 


"Ус уух хэмжээ" 
Өдөрт багадаа 2л дээш ус уух нь сайн. 2л гэж бодохоор барагцаа авахад хэцүү байгаа бол шилэн аягаар 8 удаа ууна гэж бодход болно. 
Ялангуяа турах гэж байгаа хүмүүс дээрх хэмжээг барих нь чухал. 
Өөхийг шатаагч нэг хүчин зүйл бол ус юм. Ус их уух хэмжээгээр өөх шатдаг. 
1л ус уухад шээс болж гадагшлах хүртэл зарцуулагдах энергийн хэмжээ 50kcal байдаг. 


Ус уусан ч таргалдаг гэж ярьдаг хүмүүс анзаараад байгаарай. 
Та хангалттай ус уухгүй байгаа биш биз? 

Чийг дутаж байгаа тархи буруугаар ойлгож өлсөж байгаа мэдрэмжээр хүлээж авах тохиолдол байдаг. 
Иймээс ус уугаад болох байтал баахан хоол идээд эхэлдэг. 

"Эрүүл ус"


Ус их уух нь арьсны эрүүл мэндэд нөлөөлдөг. 
Чийг нь арьсыг толигор гөлгөр болгодог.
Арьс хуурайшиж сөрвийж босох нь чийг дутсантай холбоотой. 


Ус сайн ууснаар биед хурсан хорт бодис гадагшилдаг учир эрүүл мэндэд хүртэл сайн. 





0 개의 댓글 :

Post a Comment