Skip to main content

Элгэнд сайн хүнс

Элгэнд сайн хүнс 



Өнөөдрийн блогтоо элэгний талаар мэдээлэл оруулж байна. 
Хүний биед хэрэггүй эрхтэн гэж байхгүй. Эрхтэн бүхэн өөрийн гүйцэтгэдэг үүрэг гэж бий. 
Түүний дундаас элэг ямар үүрэгтэй эрхтэн вэ? Ямар хоол хүнс элгэнд тустай вэ? 


Элэг ямар үүрэгтэй вэ?

Элэг нь хүний биеийн энерги зохицуулах үүргийг гүйцэтгэдэг. Хүний биеийн энерги зохицуулах төв гэж бодход болно. 
Элэг нь гадна авсан шим тэжээлийг хэрэгтэй хэсэгт нь тарааж өгдөг үүрэгтэй. Мөн альбумин хэмээх уургийг бий болгох үүрэгтэй. Энэхүү уураг нь бидний биед төрөл бүрийн ион, гармон зэргийг цуснаас эдэд дамжуулах чухал үүрэгтэй юм. 
Мөн цусан дахь холестерин агуулсан. 


Мөн бас нэг чухал үүрэг нь хор гадагшлуулах юм. Хүний биед хурсан хорны ихэнх нь хоол хүнсээр дамжин ирдэг ба хоолны шингээх эрхтнээс элгэнд дамжин ирж шүүлтэнд ордог. Шүүсэн хорт бодис өтгөн, шингэнээр дамжин гадагшилдаг. 
Элэг стерсст маш эмзэг эрхтэн бөгөөд хэрвээ стерсс ихтэй байвал эм, архи уухаас татгалзах хэрэгтэй. 


Элгэнд сайн хоол хүнс 

Элэг муутай хүмүүсийн нийтлэг шинж буйл их хавдах юмуу хөхрөлт удаан үргэлжилдэг. Мөн их ядрамтай байдаг. 


Өдөр бүр тогтсон цагт тохирсон хэмжээтэй эрүүл хооллолт хийх хэцүү болсон. 
Завгүй, хоол хүнс эрүүл шинэлэг биш гэсэн олон шалтгаан үүнд нөлөөлдөг. 
Тиймээс аль болох давс багатай, уураг сайтай хоол хүнс сонгоорой. 


Элэгний эрүүл мэндэд тустай хүнсээр мөөг, гогод, багваахай цэцэг гэх мэт юм. 
Мөөг нь элэгний хорт бодис гадагшлуулах чадварыг сайжруулан витамин В2, витамин С ихтэй элэгний хавдарт мөөг шиг хэрэгтэй зүйл байхгүй гэсэн үг ч байдаг. 
Гогод элэгийн эрүүжүүлж хүчтэй болгох үүрэгтэй. 
Нуруу, өвдөг хэсгээрээ дулаан байж, бүдүүн нарийн гэдсээ хамгаалах нь элэгний эрүүл мэнд тустай байдаг. 









Comments

Popular posts from this blog

Эмэгтэйчүүдийн косметик хагалгаа

Эмэгтэйчүүдийн косметик хагалгаа 
Эмэгтэй хүн өөрийн гадаад гоо сайхандаа анхаархаас гадна дотоод гоо сайхандаа анхаарах хэрэгтэй байдаг. 
Ерөнхийд нь Вонжин эмнэлгийн эмэгтэйчүүдийн косметик мэс заслыг 4 хуваана.
1. Үтрээний мэс засал
2. Бэлгийн уруул засах мэс засал
3. Хэлүүний мэс засал
4. Жи цэг сэргээх мэс засал
Өнөөдөр Үтрээний мэс заслын талаар танилцуулья.




Үтрээний мэс заслыг төрөлт хөгшрөлт, таргалалт зэргээс шалтгаалан үтрээ сунаж томордог. Иймээс үтрээг лазер аппарат ашиглан сунасан хэсгийг багасган, гэмтсэн аарцагны булчинг хэлбэрт нь оруулсан засаж өгнө. Ингэснээр бэлгийн дур ханалт нэмэгдсэн эмэгтэй та өөртөө итгэх итгэлээ дахин олж авах болно.
Мэс заслын дараах үр дүн



Мэс заслын төрөл
Аарцагны булчин оёх

Хацрын шанааны мэс ажилбарын дараах бодит сэтгэгдэл

Хацрын шанааны мэс ажилбарын дараах бодит сэтгэгдэл
Сайн байцгаана уу
Одоогоос 1хан жилийн өмнө хацармаа нэрээр хочлуулдаг байсан хүн байна хэхэ Та бүхэнд өөрийн мэс заслын түүхээ дэлгэрэнгүй тайлагнахаар шийдлээ
Хамгийн анх 2жилийн өмнө нүдний урд сэтэлгээг давхраатай хамт хийлгэж байлаа Үнэндээ мэс засал хийлгээд их хөөрхөн болно гэж төсөөлж байсан боловч санаанд нийцээгүй

6сарын дараа хамар өндөрлөх мэс ажилбар хийлгэсэн Хамраа өндөрлөх юм бол нүүр төвлөрөөд жижиг царайтай харагдах байх гэж горьдсоных л доо Гэвч том хацрын ясан дээр хамар өндөрлөж боссоноор их ширүүн царайтай харагддаг болсон

Ингээд эцсийн сонголт хацрын шанааны ясаа багасгахаар шийдсэн Олон эмнэлгүүдээс шигшиж Вонжин гоо сайхны эмнэлгийг сонгосон Учир нь миний хүндэлж явдаг жүжигчин Вонжин гоо сайхны эмнэлэгт адил төрлийн мэс ажилбар хийлгэсэн болохыг мэдсэн хэхэ
 Мэс засал хийлгээд 3дахь хоног Үнэндээ өмнө нь мэс засал хийлгэж байсан болохоор тэгж их айж сандраагүй Эхлээд нүдний мэс ажилбарыг хэсэгчилсэн мэдээ алдуулах тариага…

Хэрхэн хурдан хугацаанд хөлөө нарийсгах вэ

Хэрхэн хурдан хугацаанд хөлөө нарийсгах вэ
Орчин үед гоё хөлтөй болох гэсэн олон эмэгтэйчүүд байдаг. Бүдүүн зузаан хөлтөй эмэгтэйчүүд дор хаяж нэг удаа ч гэсэн хөлөө нарийлгах гэж бодож хичээж үзсэн байдаг. Зузаан бүдүүн хөлтөй бол бие барисан хувцас юбка өмсөхөөс их санаа зовдог. Гадаад үзэмжээс гадна яваандаа өвдөг, хөлийн шагай хэсгээр даац хэтрэн эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг. Ингээд өнөөдөр та бүхэндээ хөл хэсгээрээ хэрхэн турах вэ талаар зөвлөгөө өгье.
1. Байнга турж таргалаад байна уу? Жингээ хэрхэн барих вэ
Хурдан хугацаанд турж таргалаад байгаа шалтгаан нь тогтсон жингээ бариж чадахгүй байгаатай холбоотой байдаг. Тэгвэл жингээ барих болон хоолны дэглэм барих ямар уялдаа холбоотой вэ?
Эзгүй арал дээр 1 сар амьдарсан хүн 80кг-аас 60кг болтолоо турсан байдаг. Тэгвэл энэ хүн дахин хотод ирээд 60кг биеийн жингээ бариж чадах уу?
Бариж чадахгүй. Хоол идээд эхлэхээр мэдээж дахин таргалаж эхлэх болно. Хүний бие дор хаяж 6 сар нэг жингээ баривал тэр жингээрээ байдаг. 6 сарын дотор …