Бүтэн биеийн хамгийн үр дүнтэй дасгал

-

Шатаар өгсөх 


Шатаар өгсөж уруудах бидний өдөр тутамдаа хийдэг үйлдэл. Шатаар өгсөхөд тэгшхэн газраар алхахаас 1.5дахин илүү энерги шаарддаг юм байна. Энэ үед цусанд дахь хүчилтөрөгч бүхэл биед хурдацтай тархан зүрх хурдан цохилдог. 
Аажим аажмаар амьсгалын тоо нэмэгдэн зүрх уушгины үйл ажиллагаа сайжирна. 

 Шатаар өгсөхөд гуя хамгийн ихээр ачаалал авдаг бөгөөд гуя нь хүний биеийн нийт булчингийн 30% эзлэх хэмжээний том булчин юм. 
Гуяны булчин чангарснаар өвдөг үе мөчинд очих хүч багасах учир үе мөчний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй. 

 Мөн хөлөө дээш татаж тавих үйлдэл нь биеийн баланс барих тогтоц зэрэгт сайнаар нөлөөлдөг. 
Гэхдээ үүнийг их хэмжээгээр хийж болохгүй хүмүүс гэж бий. Хэрвээ та үе мөч, зүрхний өвчтэй, өндөр настай бол муу үр дагавар үзүүлэх магадлалтай. 



Илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэлийг вэб хуудаснаас авна уу.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Хулмас яагаад үүсдэг вэ? Үүнээс 100% салах боломжтой юу?

-
Image
Хулмас яагаад үүсдэг вэ? Үүнээс 100% салах боломжтой юу?   Хулмас гэж юу вэ?     Хүний биед 2төрлийн хөлсний булчирхай байдаг бөгөөд нэг нь энгийн булчирхай нөгөө нь "Apocrine" нэртэй зөвхөн суганд байдаг булчирхай юм. Apocrine булчирхайгаас ялгарсан хөлс үсний угаар дамжин гадагшлаад арьсан дээр гарч агаар болон бактертай урвалд орж өвөрмөц хурц үнэрийг ялгаруулдаг бөгөөд үүнийг Хулмас гэж нэрлэдэг.   Өөрийн хулмасаа арилгах гэж хүмүүс их хичээдэг ч энэ нь төдийлөн үр дагавар муутай байдаг. Суганы хулмасыг арилгах ерөнхий 2арга байдаг бөгөөд нэг нь суган дахь Apocrine булчирхайг мэс заслын аргаар хусаж арилгах арга, нөгөө арга нь суганд хөлсний булчирхайд ботокс тариа тарих арга юм.  Apocrine булчирхайг хусаж арилгах мэс засал нь сүүлийн үед төдийлөн их хийгдэхээ больсон юм. Учир нь мэс заслын сорви их томоор үлдээхээс гадна 7-14хоног гараа ашиглан ажил хийх боломжгүй байдаг. Суганы хөлсний булчирхайд ботокс тарих арга нь сүүлд нилээн их хөгжиж
Read more

Арьсны тухай ерөнхий ойлголт

-
Image
Арьс гэж юу вэ?   Арьс нь хүний биеийн хамгийн том эрхтэн бөгөөд нийт биеийн жингийн 12-14%ийг эзэлдэг, 1,5-2м талбайтай, 0,05-5мм хүртэлхи зузаантай бөгөөд нийт 3үе давхаргаас бүрддэг. 1. Эпидэрмис буюу өнгөн давхарга 2. Дермис буюу жинхэнэ арьсны давхарга 3. Гиподермис буюу өөхөн давхарга Эпидермис буюу өнгөн давхарга нь хамгийн  гадна талд арьсны хамгийн нимгэн давхарга юм. Биеийн аль хэсэгт байгаагаас хамааран харилцан адилгүй зузаантай байдаг. Тухайлбал, нүдний зовхи хэсэгт эпидермис давхарга хамгийн нимгэн байх бөгөөд гарын алга, хөлийн ул, өгзөг хэсэгт хамгийн зузаан байдаг. Эпидермисийн суурийн давхрааны эсүүд митоз хуваагдлаар хуваагдан өргөст мөхлөгт давхарга руу шилжин аажмаар тунгалаг болон эвэрлэг давхарга руу шилжин эцэстээ гууждаг. Энэ хугацаа нь дунджаар 8-9долоо хоногийн хугацаанд явагдах бөгөөд энэ хугацааг арьсны өнгөн хөрс бүрэн төлжих хугацаа гэдэг.   Эпидермисийн давхаргад олон төрлийн эсүүд байх ба үүнд : * 1эгнээ бортгон эс *
Read more

Хаван хурдан буулгадаг аргыг танилцуулж байна

-
Image
Хаван хурдан буулгадаг аргыг танилцуулж байна Солонгосын одод мэс засал хийлгэсэн гэхээргүй хурдан эдгэрсэн байдаг. Хаван хөхрөлт гэж юу ч байхгүй хальт харвал хагалгаа хийлгээгүй гэхээр гадуур явдаг.  Гоо сайхны мэс засал илбэ шид биш учир эдгэрэх хугацаа заавал хэрэгтэй. Яагаад хавддаг вэ? хавдах гэж юу вэ? гэдгийг мэдэж авцгаая.  Хагалгааны өмнөх арчилгаа Мэс заслын өмнө зогсоох ёстой эм ардын эм тан, тураах эм, витамин Е зэрэг цусны эргэлт сайжруулдаг. Цусны эргэлт сайжирснаар эрүүл мэндэд сайн ч хагалгааны явцад цус тогтоолтыг удаашруулан хавдах том шалтгаан болдог. Ерөнхийдөө 1-2 долоо хоногийн өмнө зогсоож байж бага хаван үүсгэдэг.  Мэс заслын дараа хүйтэн жин  Зарим мэс заслыг хасвал ихэнх мэс заслын дараа заавал хүйтэн жин тавих хэрэгтэй. Гэхдээ нэг хэсэгт удаан тавих юм бол арьс хайрагдах магадлалтай учир 10-15минутын зайтай сольж байх хэрэгтэй.  Байнга хэвтээд байж болохгүй  Хаван дээрээс доош байрлалтай буудаг. Энэ бол хамгийн чухал.  Х
Read more