Цусны бүлэгтээ тохируулан турах арга

Цусны бүлэгтээ тохируулан турах арга

Хүн болгоны бие организм өөр байдагтай адил турах арга хүртэл өөр өөр байдаг. Та өөрийн цусны бүлэгтээ тохируулан турах аргаа сонговол илүү амжилтад хүрэх болов уу.
Доорх аргыг хэрэгжүүлээд амжилттай турсан хүмүүс ч их байгаа гэдгийг хэлэхэд таатай байна.

Нэгдүгээр бүлэг 

Спорт: Хэрвээ та турахаар шийдсэн бол маш хүч шаардсан дасгал хөдөлгөөн хийж булчингаа чангалан, өөхөө их хэмжээгээр шатааж өгөх хэрэгтэй. 

Тохиромжтой хоол хүнс: үхрийн мах, элэг, амар загас, брокколи, сармис, манжин

Тохирохгүй хоол хүнс: эрдэнэ шиш, паста, утсан мах, жүрж, гүзээлзгэнэ, тараг 

Хоёрдугаар бүлэг 

Спорт: йог, бясалгал зэрэг тайвшруулах дасгал хөдөлгөөн тохиромжтой. 

Тохиромжтой хоол хүнс: амар загас, дүфү, вандуй, лууван, хулуу, хан боргоцой, тараг




Тохиромжгүй хоол хүнс: мах, таргнаас бусад сүүн бүтээгдхүүн, улаан лооль, жүрж банана

Гуравдугаар бүлэг 

Спорт: теннис аэробик зэрэг бусадтай хамтран хийдэг байх төдийгүй 7хоногт 3удаа хүчтэй 2хоног зөөлөн тайвшруулах дасгал хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй. 

Тохиромжтой хоол хүнс: хонины мах, бяслаг, тараг, чэс, цагаан манжин, банана 

Тохиромжгүй хоол хүнс: эрдэнэ шиш, самар, тахианы мах, гурилан бүтээгдэхүүн, улаан лооль 

Дөрөвдүгээр бүлэг

Спорт: йог, тайцзицюань

Тохиромжтой хоол хүнс: дүфү, төрөл бүрийн ногоо, тараг 

Тохиромжгүй хоол хүнс: масло, үхрийн мах, гурил, банана, жүрж

Вонжин эмнэлгийн онлайн зөвлөгөө

http://wonjinbeauty.com/?locale=mn

Фейсбүүк зөвлөгөө

https://www.facebook.com/wonjin.mn

Утсаар зөвлөгөө

010-4370-3331 / Солонгосоос/

7677-3400 /Монголоос/

Имэйл зөвлөгөө

w.mongol@pwj.co.kr